Le Sommeil

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Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie. Il est déterminant pour la croissance, la maturation cérébrale, le développement et la préservation de nos capacités cognitives. Même si beaucoup d’hypothèses doivent encore être confirmées, et si d’autres ne manqueront pas d’être formulées, il est parfaitement établi que le sommeil est crucial pour de nombreuses fonctions biologiques.

L’impact du sommeil sur la santé

L’enjeu est de taille : la fréquence des troubles du sommeil, qui touchent une part importante de la population, a augmenté ces dernières décennies. L’insuffisance de sommeil peut avoir des répercussions sur la santé physique et mentale. Le sommeil doit donc être considéré comme un sujet de prévention à part entière.

En France, 1 personne sur 3 est concernée par un trouble du sommeil.

Le sommeil est fréquemment conditionné par le travail et en particulier lorsque les entreprises mettent en place des rythmes de travail souvent peu compatibles avec les rythmes biologiques. 20 % des personnes qui souffrent d’insomnie mettent en cause leur emploi du temps surchargé, des conflits ou des licenciements.

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